女性保健 綠恩 白木耳紅豆水輕纖飲2盒組(2gX15包-盒)
綠恩 白木耳紅豆水輕纖飲2盒組(2gX15包-盒)
綠恩 白木耳紅豆水輕纖飲2盒組(2gX15包-盒) 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 綠恩 白木耳紅豆水輕纖飲2盒組(2gX15包-盒)
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果音波拉提台南效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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綠恩 白木耳紅豆水輕纖飲2盒組(2gX15包-盒)
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商品訊息功能:
- 時尚藝能界調理首選 團購熱銷天后
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商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 品牌 | 綠恩 |
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| 類型 | 養生保健 |
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| 商品名稱 | 綠恩 白木耳紅豆水輕纖飲2盒組(2gX15包/盒) |
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| 食品類型 | 粉劑 |
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| 產地 | 台灣 |
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| 包裝類型 | 一般 |
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| 主成分 | 紅豆水 |
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| 商品成分 | 紅豆萃取物、白木耳萃取物 |
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| 是否獲國家健康認證號碼 | 否 |
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| 全素 | 全素 |
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| 商品規格 | 2gX15包/盒 |
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| 食用方法 | 每次1包，搭配 250~300㏄ 65℃ 以下開水沖泡均勻即可(可搭配任何飲品：果汁、咖啡、精力湯等，冷熱皆美味。) |
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| 保存期限 | 2年 |
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| 保存方式 | 請置於乾燥陰涼處，避免陽光直射 請勿置於汽車車廂內或機車置物箱 不可置於冰箱內冷凍或是冷藏 |
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| 營養標示 | 每一份量2 g 熱量 7.50大卡 蛋白質 0.18 公克 脂肪 0.01 公克 飽和脂肪 0 公克 反式脂肪 0 公克 碳水化合物 1.67 公克 糖 0.05毫克 鈉 0.07 毫克 膳食纖維 0.91公克 25:1 紅豆萃取物 1.80 公克 30:1 白木耳萃取物 2.00 公克 |
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| 熱量： | 7.50大卡 |
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| 每份營養成份： | 每一份量2 g 熱量 7.50大卡 蛋白質 0.18 公克 脂肪 0.01 公克 飽和脂肪 0 公克 反式脂肪 0 公克 碳水化合物 1.67 公克 糖 0.05毫克 鈉 0.07 毫克 膳食纖維 0.91公克 25:1 紅豆萃取物 1.80 公克 30:1 白木耳萃取物 2.00 公克 |
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| 食品添加物名稱： | 如包裝上所標示 |
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| 廠商名稱： | 綠恩生醫科技股份有限公司 |
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| 廠商電話號碼： | 02-23940358 |
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| 廠商地址： | 臺北市中正區八德路1段50號 |
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| 製造日期/有效期限： | 依商品外包裝標示為主 |
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| 注意事項 | 配送範圍僅限台灣本島 本產品為天然食物萃取，可長期食用 |
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| 投保責任險 | 富邦產物保險 0524第16AML0000166 |
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| 食品業者登錄字號 | A-112866437-00000-5 |
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綠恩 白木耳紅豆水輕纖飲2盒組(2gX15包-盒)
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